که تاسو اوس د پیډل او د سپورت کولو لیوالتیا موندلې وي نو دا ګټورې لارښوونې به ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو په ډیر باور سره میدان ته ځئ.
پیډل، چې یو متحرک او په چټکۍ سره وده کوونکی سپورت دی، د خپل ساتیري، ګړندي لوبې سره په ټوله نړۍ کې لوبغاړي راجلب کړي دي. که تاسو غواړئ یو څه نوي هڅه وکړئ یا خپله لوبه بلې کچې ته ورسوئ، په پیډل کې پیل کول ستونزمن ښکاري. په هرصورت، د سمې طریقې سره، تاسو کولی شئ په چټکۍ سره خپل مهارتونه جوړ کړئ او له دې په زړه پورې سپورت څخه خوند واخلئ. دلته ستاسو د پیډل سفر پیل کولو لپاره نهه ګټورې لارښوونې دي.
۱. اساسات درک کړئ
پیډل د ټینس او سکواش عناصر سره یوځای کوي، چې په یوه کوچني، تړلي میدان کې لوبیږي. ځان د قوانینو سره آشنا کړئ، پشمول د دې چې بال څنګه له دیوالونو څخه ټوپ وهي او څنګه پوائنټونه ترلاسه کړي.
۲. سم وسایل غوره کړئ
د سم ریکیټ غوره کول خورا مهم دي. د پیډل ریکیټ د ټینس ریکیټ په پرتله کوچني او ډیر سپک دي، ستاسو د لوبې سټایل سره سم مختلف شکلونه او مواد لري. د مشورې لپاره د روزونکي یا پوه لوبغاړي سره مشوره وکړئ.
د سم تجهیزاتو درلودل به تاسو ته ښه لوبه درکړي، تر ټولو مهم دا چې ستاسو د لوبې کچې لپاره سم پیډل ریکیټ. پیډل ریکیټ لنډ لاستی او فوم کور لري او د ډولونو په شاوخوا کې طبقه بندي شوي دي: الماس (لوړ ځواک)، اوښکې (کنټرول او ځواک) او ګرد (لوړ کنټرول). د پیل کونکي په توګه، د یو څه پیچلي لپاره مه ځئ. پیل کونکي باید د نرم کور سره ګرد ریکیټ لپاره لاړ شي.
۳. مناسب گرفت او دریځ زده کړئ
د ټینس برعکس، پیډل ځانګړي گرفتونو او دریځونو ته اړتیا لري. د قوي گرفت رامینځته کولو او زده کولو باندې تمرکز وکړئ چې څنګه خپل بدن په مایع ډول حرکت کولو او په مؤثره توګه برید کولو لپاره موقعیت ورکړئ.
۴. د ښي پښې کار سره پیل وکړئ
په پیډل کې ښه فوټ ورک مهم دی. د کوارټ په اغیزمنه توګه پوښلو لپاره د اړخ او قطر حرکتونه تمرین کړئ. د بالونو ته د رسیدو او توازن ساتلو لپاره ګړندي، لنډ ګامونه اړین دي.
۵. په دیوالونو کې مهارت ترلاسه کړئ
د پیډل یو له مشخصو اړخونو څخه د توپ د اچولو لپاره د دیوالونو کارول دي. د سیالۍ ګټې ترلاسه کولو لپاره د شا یا اړخ دیوالونو څخه د توپ وهلو تمرین وکړئ.
۶. د ملګري سره لوبه وکړئ
پیډل اکثره په ډبلز کې لوبیږي. د ملګري سره لوبې کول تاسو ته اجازه درکوي چې د ټیم ورک مهارتونه رامینځته کړئ او د سپورت ټولنیز اړخ څخه خوند واخلئ.
۷. په دوامدارۍ تمرکز وکړئ
که څه هم قوي شاټونه کولی شي پوائنټونه وګټي، خو دوامدارۍ خورا مهمه ده. د بال په لوبه کې ساتلو او د خپل ملګري سره د ریلی کنټرولولو لپاره کار کولو باندې تمرکز وکړئ.
۸. په منظم ډول تمرین وکړئ
د هر سپورت په څیر، دوامداره تمرین اړین دی. د خپلو مهارتونو د ښه کولو لپاره وخت ځانګړی کړئ، که هغه ستاسو د پښو کار وي، د شاټ ځای پرځای کول وي، یا د لوبې پوهه وي.
۹. خوند وکړئ!
تر ټولو پورته، په یاد ولرئ چې پیډل د ساتیري کولو په اړه دی. د زده کړې پروسې ته غاړه کیږدئ او د دې ټولنیز او لاسرسي وړ سپورت لوبولو سره د ملګرتیا څخه خوند واخلئ.
د دې نهو لارښوونو سره، تاسو به د پیډل له زړه پورې نړۍ څخه د خوند اخیستلو په لاره کې ښه یاست. لکه څنګه چې دا سپورت په شهرت کې وده کوي، د ښکیلتیا او د لوبې د جوش تجربه کولو لپاره غوره وخت نشته.
د پوسټ وخت: دسمبر-۰۴-۲۰۲۴