که تاسو یوازې پیډل موندلی او سپورت ته د تګ په زړه پورې یاست نو دا ګټورې لارښوونې به ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو په پوره باور سره محکمې ته ځئ.
پیډیل، یو متحرک او ګړندی وده کونکی سپورت دی ، د خپل ساتیرۍ ، ګړندۍ لوبې لوبې سره په ټوله نړۍ کې لوبغاړي جذب کړي. که تاسو د یو څه نوي هڅه کولو په لټه کې یاست یا خپله لوبه بلې کچې ته ورسوئ ، په پیډل کې پیل کول ستونزمن ښکاري. په هرصورت، د سمې تګلارې سره، تاسو کولی شئ په چټکۍ سره خپل مهارتونه لوړ کړئ او د دې په زړه پورې سپورت څخه خوند واخلئ. دلته ستاسو د پیډل سفر پیل کولو لپاره نهه ګټورې لارښوونې دي.
1. په اساساتو پوه شئ
پیډیل د ټینس او سکواش عناصر سره یوځای کوي، په کوچني، تړل شوي محکمه کې لوبیږي. خپل ځان د قواعدو سره آشنا کړئ، پشمول د دې په شمول چې څنګه توپ له دیوالونو څخه راښکته کیږي او څنګه پوائنټونه ترلاسه کوي.
2. سم تجهیزات غوره کړئ
د سم ریکټ غوره کول خورا مهم دي. د پیډل ریکیټونه د ټینس ریکټونو په پرتله کوچني او ډیر سپک وزن لري ، ستاسو د لوبې سټایل سره سم مختلف شکلونه او توکي لري. د مشورې لپاره د روزونکي یا پوه لوبغاړي سره مشوره وکړئ.
د سم تجهیزاتو درلودل به تاسو ته ښه لوبه وکړي، تر ټولو مهم ستاسو د لوبې کچې لپاره سم پیډل ریکیټ. د پیډل ریکیټونه لنډ لاسي او د فوم کور لري او د ډولونو شاوخوا طبقه بندي شوي: ډیمنډ (لوی ځواک) ، اوښکې (کنټرول او ځواک) او ګردي (لوی کنټرول). د پیل کونکي په توګه، د یو څه پیچلي لپاره مه ځئ. پیل کونکي باید د نرم کور سره د ګردي ریکیټ لپاره لاړ شي.
3. مناسب گرفت او دریځ زده کړئ
د ټینس برعکس، پیډل ځانګړي گرفتونو او دریځونو ته اړتیا لري. د قوي گرفت رامینځته کولو باندې تمرکز وکړئ او زده کړئ چې څنګه خپل بدن په مایع ډول حرکت وکړئ او په مؤثره توګه برید وکړئ.
4. د ښي پښو سره پیل کړئ
ښه فوټ ورک په پیډل کې کلیدی دی. د محاکمې په اغیزمنه توګه د پوښلو لپاره د شا او خوا حرکتونو تمرین وکړئ. چټک، لنډ ګامونه د بالونو ته د رسیدو او توازن ساتلو لپاره اړین دي.
5. د دیوالونو ماسټر
د پیډل یو له ټاکلو اړخونو څخه د بال توپ اچولو لپاره دیوالونه کارول دي. د سیالۍ ګټې ترلاسه کولو لپاره د شا یا غاړې دیوالونو څخه د بال وهلو تمرین وکړئ.
6. د یو ملګري سره لوبې وکړئ
پیډل اکثرا په ډبلونو کې لوبیږي. د یو ملګري سره لوبې کول تاسو ته اجازه درکوي د ټیم کار مهارتونو ته وده ورکړئ او د سپورت ټولنیز اړخ څخه خوند واخلئ.
7. په دوامدارۍ تمرکز وکړئ
پداسې حال کې چې قوي شاټونه کولی شي پوائنټونه وګټي ، دوام خورا مهم دی. په لوبو کې د بال ساتلو باندې تمرکز وکړئ او د ریلی کنټرول لپاره د خپل ملګري سره کار وکړئ.
8. په منظم ډول تمرین وکړئ
د هر سپورت په څیر، دوامداره تمرین اړین دی. د خپلو مهارتونو د ښه کولو لپاره وخت ځانګړی کړئ، که دا ستاسو د پښو کار، د شاټ ځای پرځای کول، یا د لوبې پوهه وي.
9. خوند واخلئ!
له هرڅه پورته، په یاد ولرئ چې پیډل د ساتیرۍ په اړه دی. د زده کړې پروسې ته غاړه کیږدئ او د هغه ملګرتیا څخه خوند واخلئ چې د دې ټولنیز او د لاسرسي وړ سپورت لوبولو سره راځي.
د دې نهو لارښوونو سره، تاسو به د پیډیل په زړه پورې نړۍ څخه خوند اخیستلو په لاره کې ښه یاست. لکه څنګه چې سپورټ د شهرت وده ته دوام ورکوي، د دې لپاره هیڅ ښه وخت شتون نلري چې ښکیل شئ او د لوبې سینما تجربه کړئ.
د پوسټ وخت: دسمبر-04-2024