په پیډل کې وخت د بیرته راګرځیدو په شیبه کې لومړی ګام اخلي.

راځئ چې نن ورځ د پیډل په پوهیدو کې د ښه کولو بله لاره ومومئ چې څنګه د دفاعي بال لوبه وکړو: کارول او په بیا راګرځولو تمرکز کول.

پیل کونکي یا تجربه لرونکي لوبغاړي په ورته ډول ، تاسو ومومئ چې ستاسو موقعیت او د بیس لاین څخه بال ته ستاسو تنظیم کول ستاسو لپاره ستونزمن دي. مهمه نده چې تاسو څومره فعال یاست، دا کار نه کوي. موږ تاسو ته وویل چې دمخه چمتو اوسئ ، فشار پورته کړئ ، د بیرته راګرځیدو نږدې کیدو لپاره یو ګام مخکې واخلئ ... ډیری مشورې چې ممکن ستاسو سره مناسب نه وي.

یو ډیر لږ پیژندل شوی تخنیک شتون لري مګر کوم چې په ماشومانو او لویانو او حتی هغه کسان چې د فعالیت په لټه کې دي خورا اغیزمن دي. دا د ګام پورته کولو تخنیک دی.

نه بیرته راګرځیدل
مفکوره واقعیا ساده ده. کله چې موږ د لار په شا کې یو، په دفاع کې، موږ به هڅه وکړو چې د خپل مخالف بال په ځمکه کې د بیرته راګرځیدو انتظار وکړو ترڅو لومړی ګام بیرته واخلو. دا به موږ ته اجازه راکړي چې د بال د تیریدو تحلیل لپاره وخت ونیسو ترڅو په سم لوري کې لومړی ګام پورته کړو.

دواړه په مستقیم ډول لوبول شوي شاټونو لپاره او د کړکۍ څخه بهر لوبول شوي شاټونو لپاره ، د بیرته راګرځیدو په وخت کې په ځمکه کې د پښې ایښودلو حقیقت به موږ سره د لوبې په ښه پوهیدو او په ځانګړي توګه ډیر آرامه کیدو کې مرسته وکړي.

او په لوړ سرعت؟
دا هغه پوښتنه ده چې موږ کولی شو له ځانه وپوښتو. کله چې لوبه چټکه شي، ایا دا تخنیک هم کار کوي؟

ډاډمن. یوازینی توپیر دا دی چې موږ به په لار کې حرکت کوو، بیا د بیرته راګرځیدو په وخت کې به موږ بیرته ګام پورته کوو.

دا تخنیک ښه دی چې پوه شي، په ځانګړې توګه د پیډل په ښوونځیو کې، ځکه چې ټول زده کونکي د ورکړل شوي لارښوونو سره په ورته ډول غبرګون نه کوي. دا په ماشومانو کې خورا زړه پورې دی ځکه چې دا تخنیک د دوی د رواني موټرو مهارتونو ته وده ورکوي. د بال لوستل، ساتل، د سرعت مدیریت، د بدن او توازن مدیریت. د دې طریقې کارول ممکن د راتلونکو سټروکونو لکه بنډیجا یا مچۍ زده کړه ښه کړي. په لویانو کې، د ګام بیرته راګرځیدنه به تاسو ته اجازه درکړي چې د ریکیټ گرفت، اعتصاب یا د لوبې مطلوب ساحې پرته په بل څه تمرکز وکړئ، کوم چې کولی شي د لوبې پرمختګ او / یا پوهه ته وده ورکړي.

همداسی پیډل دی. مخکې له دې چې په جال کې پیل شي، تاسو باید د تګ راتګ، بیرته راګرځیدو او د سرعت سره تطبیق کړئ. د مرحلې بیرته راګرځولو تخنیک یقینا تاسو سره پدې کې مرسته کولی شي. د ازموینې څخه ډډه مه کوئ، حتی که تاسو یو ښوونکی یاست ...